Ateş Nedir

ateş nedir

Ateş Nedir ?

Vücut ısısının normalinden vücut ısısının üzerine çıkması durumuna ateş adı verilir. Normal vücut ısısını belirlemek oldukça zordur. Genel olarak makat bölümünden ölçülen ısı değeri 36.1 – 37.8 Cº olarak kabul edilmiştir. Küçük yaşlarda genel olarak çocuklarda vücut ısısı yetişkinlere oranla daha yüksek gözlemlenmektedir. Ateş günün belirli saatlerinde değişik ritimlere ayak uydurmaktadır. Akşam üzeri saatlerinde 38.5 Cº derecelere yükselebildiği gözlemlenmiştir. Çocukların gün içerisinde vücut ısılarının en yüksek olduğu saatler 17.00 – 19.00 Olarak gözlemlenirken en düşük olduğu saatler ise 24.00 – 06.00 olarak gözlemlenmiştir. Gün içerisinde vücut ısısı en yüksek değişkenliği 1.1 Cº değişebilmektedir. Bireyin yaşı ilerledikçe vücut ısısı çocuklara oranla daha düşüktür.  Ateş çoğu zaman evde tedavi edilse dahi yüksek vücut ısılarında halüsinasyon, morarma gibi durumlarda acilen tıbbi yardım alınması gerekmektedir.

ateş nedir

Ateş Hangi Bölgelerden Ölçülür

Vücut ısısı bir çok farklı bölgeden (koltuk altı, ağız, makat, kulak) ölçülebiliyor olsa dahi koltuk altı ısı değerleri gerçekte değerlere oranla biraz daha düşük ölçülmektedir. Çocuklarda Vücut ısısı ölçümü yaparken ağızdan ölçüm yapmak her ne kadar doğru sonucu verse’de yemiş olduğu sıcak, soğuk yiyecek ve içecekler ayrıca nefes alış verişi ısı değerini etkileyebileceğinden dolayı pek fazla tercih edilmemektedir. Makattan yapılan vücut ısısı ölçümü ağızdan yapılan ölçümden 1Fº, Koltuk altı ısısından ise 2.5Fº daha fazladır. Küçük çocuklarda vücut ısısı ölçümü yaparken daha çok makat bölgesinden ölçüm yapılmasına özen gösterilmelidir.

ateş ölçme teknikleri

Ateşimiz Neden Yükselir

Bağzı bakteri ve virüslerin vücudumuzda salgılamış olduğu maddeler vücudumuzu uyararak endojen projen denilen maddenin artış göstermesini sağlamaktadır. Artış gösteren bu projenler beyindeki hipotalamusta etki yaratarak vücut ısısını yükseltmektedir. buda ateşe neden olur.

Ateşin Yükselmesi Durumunda Vücutta Ne Gibi Sonuçlar Meydana Gelir

Ateş esnasında vücutta titreme, perifer damarlardaki daralmalar sebebiyle eller ve ayaklarda üşüme durumu söz konusu olmaktadır. Vücut ısısının normal değeri olan 37Cº olan değerin her 1Cº artışında metabolizma %10 ile %12 arasında hız artışı göstermektedir. Bu durum kalp ritmini yükselteceği için sıvı ve kalori ihtiyacı doğurmaktadır. Oluşan bu durumlar sonucunda kalp ve solunum ihtiyacına fazladan bir yük bindirmektedir. 6 aylık ve 6 yaş arası çocuklarda ateşli havale gibi nedenlere yol açabilmektedir. Oldukça tehlikeli bu durum çocuklarda halüsinasyon, sayıklama, huzursuzluk gibi bir çok farklı duruma yol açmaktadır.

Evde Ateş Nasıl Düşürülür

1 – Bol Bol Su İçmek.

  • İlk olarak bol bol su tüketimi yapılması gerekmektedir. Vücutta ateşe yol açan grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar vücutta dehidratasyon (su kaybı) vücut sıcaklığının yükselmesine neden olmaktadır. Ayrıca su kaybı baş ağrısı, halsizlik, tansiyon düşmesine ve havale geçirmeye neden olabiliyor.
  • Ortalama olarak yetişkin bir insanın günde en az 2 litre sıvı tüketmesi gerekmektedir. İçmiş olduğunuz gazlı ve kafeinli içecekler bu 2 litre içerisinde sayılsa dahi bu 2 litrenin çoğunluğu su içerek tamamlamanız gerekmektedir.
  • Çocuklarda sıvı kaybını önlemek için bebeklerde saatte en az 30ml, küçük çocuklarda 60ml daha büyük çocuklarda ise 90ml sıvı tüketmesine özen gösterilmelidir.

2- Rahat Giysiler Giyinmek.

  • Vücut sıcaklığını içeride hapsedecek giysilerden ve yorgan ve battaniyelerden uzak durmaya özen gösterilmesi gerekmektedir. Her ne kadar üşüdüğünüzü hissetseniz’de bu tür şeylerden uzak durmanız gerekmektedir.
  • Pamuk, ipek gibi doğal maddelerden yapılmış elbiselerden polyester gibi insan yapımı kıyafetlere oranla daha iyi hava geçirdiği bilinmektedir.

3 – Oda Sıcaklığını düzenlemek.

  • Oda sıcaklığının yüksek olduğu durumlarda bunalma, terleme gibi durumlar söz konusu olabileceği için bu tür durumlar su kaybına yol açacaktır. Oda sıcaklığını 23 – 25Cº olarak ayarlanması gerekmektedir.

4 – Dinlenmek.

  • Vücudumuzu dinlendirmek bağışıklık sistemimizi düzenleyecek ve güçlendirecektir. Vücudumuzun kırgın olduğu dönemlerde fazla hareket etmekten kaçınmalıyız.

5 – Ateş Düşürücü İlaçlar Kullanmak.

  • Vücut sıcaklığı belirli bir yüksekliğe çıkmış ise ateş düşürücü ilaçlar kullanabilirsiniz.
    • Ateş Düşürücü İlaçlar
      • PARASETAMOL
      • IBUPROFEN
      • KETOPROFEN
      • Aspirin
  • İlaç Kullanımında reçeteleri dikkatlice okumaya özen gösterin
  • İlaç kullandığınız halde ateşiniz düşmediyse acil yardım kuruluşlarına başvurmalısınız.

6 – Duş Almak.

  • Ateş durumunda ılık bir su ile alacağınız duş vücudunuzun serinlemesine ve kırgınlıklarınızı, kas ağrılarınızı atmanıza fayda edecek ve rahatlamanıza ateşinizin düşmesine yardımcı olacaktır.
  • Duş alacağınız suyun ılık olmasına özen göstermelisiniz.
  • Duş almak soğuk algınlığı nedeniyle tıkanmış olan sinüsleri açacağı için ayrıca bir rahatlık hissedeceksiniz.

7 – Vücudun Serinlemesine Yardımcı Olmak

  • Sirkeli yada ılık bir suya bezi iyice batırıp sıktıktan sonra alnınıza koyarak 10 dakikada bir tekrardan sıvıya batırıp sıkılarak tekrardan alnınıza koyabilirsiniz
  • Sık sık koltuk altlarını ılık bir suya yada sirkeli suya batırılmış bir bezle silerseniz vücut ısısının normale dönmesine yardımcı olacaktır.
  • Soğuk sudan kaçınmanız gerekmektedir.

Sirekli Su İle ateş düşürmek

8 – Ateş Esnasında Yiyeceklere Dikkat Et.

Ateşiniz olduğu durumlarda bazı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Bu yiyecekler vücut içerisinde ısıyı artırdıkları için bu yiyecekler ateşiniz düşene kadar yememeniz gereklidir.

  • İşte o yiyecekler
    • Ekmek, Hamur işi gibi karbonhidratlardan.
    • Patates Kızartması, Biber Kızartması gibi kızartmalardan uzak durulması gerekir.
    • Bol şekerli içecekler (Kola, Enerji İçecekleri, Fanta…)
    • İşlenmiş Etler (Biftek, Sosis).
    • Margarin, Katı Yağ, İç Yağı.
  • Yemeye özen göstermeniz gereken yiyecekler
    • Portakal, Mandalina, Çilek gibi meyveler.
    • Kabuklu Çerezler (Badem, Antep Fıstığı).
    • Yeşil Yapraklı Sebzeler (Ispanak, Pırasa).
    • Yağlı Balıklar (Somon, Ton Balığı, Uskumru).
    • Zeytin yağı.
    • Esmer Pirinç, yulaf ezmesi, keten tohumu.

9 – Ateş Esansında Bol Bol C Vitamini almaya özen göster.

  • C Vitamini vücudun bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi olduğu için Ateşiniz varken C vitamini tüketmek oldukça önemlidir. C vitamini tüketerek vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine olanak sağlayabilirsiniz.
    • İçerisinde C Vitamini Barındıran Yiyecekler
      • Kırmızı Yada Yeşil Biber.
      • Portakal, Limon, Greyfurt.
      • Ispanak, Brokoli.
      • Çilek, Ahududu.
      • Domates.
      • Mango, Kavun.

Diğer Yazılarımıza Göz atmak için Tıklayınız.

İnstgram

Ateş nedir, ne yapılmalı, Ne yenilmeli gibi bir çok konuyu ele almış bulunuyoruz. Sağlıklı Günler.

3 thoughts on “Ateş Nedir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir